Pomimo, iż coraz więcej pań i to w różnym wieku dba o to, aby jedzone posiłki były pełne substancji odżywczych, często, że nasz sposób odżywiania wymaga suplementacji. A o co? O specjalne preparaty. Jako że branża suplementów ciągle jeszcze podlega przemianom, ilość asortymentu może stanowić problem.
Warto zatem mieć świadomość, czym kierować się przy nabywaniu preparatu, tak, by korespondował z naszymi potrzebami. Suplement nie powinien być zastępstwem dla optymalnej diety. Zdarza się jednak że konkretnych minerałów czy związków witaminowych nie potrafimy dostarczyć wraz z pożywieniem. Dobierając suplement można poradzić się aptekarza lub innej zorientowanej w temacie osoby. Korzystnie mieć na uwadze swój wiek. Innych elementów wymaga organizm nastoletniej dziewczyny, a zupełnie innych – potrzeba kobiecie dojrzałej.
Czytaj artykuł o suplementach dla kobiet, dopasowanych do ich wieku
Z wykorzystaniem właściwego leku suplementacyjnego mamy możliwość na przykład zniwelowania różnorodnych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, typowego dla ciężarnych czy karmiących piersią pań. Z kolei jeśli borykamy się z częstym brakiem wigoru rozwiązaniem może okazać się preparat zawierający wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki rodzaj preparatu kupimy. Konieczne jest jego właściwe zażywanie – systematyczne, lecz nigdy nie zbyt duże.
intensywny wysiłek fizyczny
