Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Ewidentnie, że trzeba brać sporo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, prasie oraz Internecie jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właśnie nie tylko na nie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w czasie, gdy używamy je długo mogą nieść niepożądane skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim należy powiedzieć, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Właściwie nigdzie jeszcze nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak w istocie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
