Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie można uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o tym jak łagodzić menopauzę znajdziesz na naszej stronie Najważniejsze to zacząć działania lecznicze szybko po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program terapii powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Informacje o profilaktyce zdrowotnej w czasie menopauzy znajdziesz w naszym serwisie Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć nim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
